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湿气是健康“杀手”,易导致口臭,舌苔黄腻
2020-02-04 03:13:41  来源:腾讯
湿气是健康“杀手”,易导致口臭,舌苔黄腻
  在这个注重养生的年代,大家对湿气的存在也表示很困扰,因为湿气走进大家的视野当中,无疑对健康造成了很大的危害。所谓湿气聚集百病生,如果一个人体内的湿气过重的话,就会引发各种疾病的出现,严重危害着身体的运作系统。那么现在很多年轻人出现湿气的原因有很多。

  分析形成湿气的原因

  缺乏锻炼

  饮食不规律

  南方朋友空气湿度大,导致体内的湿气聚集无法排除。

  如何辩证自己是否存在湿气

  大便黏腻

  舌苔黄腻

  口臭严重

  四肢沉重

  无精打彩

  这严重降低了生活质量,而且对工作也形成影响。尤其是口臭的出现,会严重影响社交关系没,所以想要摆脱这一系列症状,首先需要排除湿气。

  排除湿气才能清新口气,日常食疗改善口臭

  山药

  首先,山药是最常见的食物,不仅口感好而且还有大量的维生素以及矿物质,能够快速补充人体营养的缺失,调理脾胃寒湿。同时山药中的淀粉酶以及黏液蛋白可以缓解脾胃虚弱,同时植物蛋白也是非常重要的存在,它能够提高身体免疫能力,排除湿气,达到祛湿的作用。

  薏苡仁

  每当提到祛湿气,我想大家都会想到的是薏苡仁,薏苡仁能够利尿消肿,排出身体多余的水分。促进体内血液循环 如果能加上红豆一起煮水,效果还可以更好。

  人参茯苓鸡内金雪莲,中药调理去口臭

  除了饮食之外,大家也可以把这些药材自制成茶水饮用,除了薏苡仁,红豆,山药之外加上药食同源的材料,其中包含人参,茯苓,鸡内金,砂仁,佛手,雪莲,莲子,薄荷,金银花配成人参茯苓鸡内金片。人参大补元气,补脾益肺;茯苓缓解水肿,促进小便的排除,加快除湿的效果,促进代谢;鸡内金可以宽中健脾,提高胃气。佛手当中的营养物质含量很高,当人体体态臃肿肥胖骨都意味着体内有湿使气血受到限制,所以食用佛手可以促进消化液的分泌,调理气血运行,改善消化不良的问题。金银花和薄荷消炎提神,调理胃部环境,同时还能清新口气,以上药材各取五克,冲成粉末,可以直接泡水喝,也可以浓缩成片,直接食用,有利于身体吸收,清新口气,内调外养效果更明显。
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